Всегда ли лошадь должна быть спокойной паинькой? Сегодня на курсе «В Гармонии с Лошадью» ученица меня спросила: «Как не быть всё время напряженной рядом с лошадью? Ведь лошадь может отпрыгнуть в мою сторону, он же может отбить задними ногами (скозлить). Как достичь заветного расслабления и комфорта рядом с лошадью? Для новичка это особенно страшно и просто опускаются руки, за что браться? Может мне досталась испорченная лошадь и он всегда будет такой?»
Я отвечала ей в голосовых долго и подробно, потому что веду за руку моих учеников через все страхи и сомнения. А с вами решила поделиться основными моментами в нескольких постах. Начну, пожалуй, с самого главного:
ЛОШАДЬ – ЭТО ЛОШАДЬ!
Лошадь может лягаться, кусаться, носиться, свечить, прыгать в стороны, пугаться. Всё это заложено природой изначально. Поэтому лошадь, которая проявляет, излучает, в прямом смысле жизнь, нельзя назвать испорченной. Другое дело – вопрос, а почему лошадь привыкла так себя вести рядом с людьми? И это уже вопрос, требующий понимания как всё работает у людей и лошадей (чему я и учу на курсе).
ЗДОРОВАЯ ЛОШАДЬ – АКТИВНА! Нормальная, здоровая лошадь всегда полна сил и энергии, чтобы активно общаться и играть, с сородичами и с человеком, которого она рада видеть. Другое дело – вопрос – как человеку чувствовать себя безопасно, общаясь с такой здоровой, здоровенной лошадью? Из страха и внутренних ограничений люди требуют от лошадей (да чего уж там, от собственных детей тоже!) быть паиньками, заткнуться и стоять смирно, что не очень-то в природе лошади! Особенно молодой! Особенно жеребца! Как можно быть живым и одновременно делать всё только исключительно по команде? Лошади живыыыыыееееее!
ЛЮДИ – ТАКИЕ ЛЮДИ!
Люди общаются с лошадьми точно также, как и друг с другом – люди обижаются и возмущаются, ведутся на провокации. И это нормально. Это тоже закон природы – сообщающиеся сосуды. Мы все отражаем, зеркалим энергию и состояния друг друга. Если человек встречает раздражение в другом человеке – может разгореться конфликт и наоборот, спокойные состояния, а также эмоции тоже передаются. Вопрос в том, возможно ли повлиять на состояние лошади? Оказывается, у нас есть ключик от состояния лошади – это через свое состояние увлечь лошадь! Контролировать ситуацию будет лишь тот, кто ничего не отражает, но наблюдает и сам увлекает всех в свое состояние. И тогда вопрос – а как?!
СВОБОДА МЫШЛЕНИЯ ВМЕСТО ИНСТИНКТОВ.
И вот тут у большинства людей случается когнитивный диссонанс! Мол, если лошади дать свободу – она всё и вся и всех разнесет, а значит, нужно исключительно строгая дисциплина! И с этой стратегией благополучно попадают в ловушку инстинктов лошади – именно рядом с такими людьми лошадь становится неуверенной в себе, пугливой, непредсказуемой, огрызается, либо ни во что не ставит слабых новичков, вечно проверяет людей на силу и ничего не выполняет без жесткого контроля и управления. Вот и получается, что на любое напряжение лошади, человек автоматически напрягается сам (зеркалит лошадь), вместо того, чтобы оставаться спокойным. Затем человек еще больше напрягается, чтобы побороть лошадь (успокойся!) и тут оба переходят на уровень работы инстинктов (бей или беги, замри, затем внезапно беги т.д.) – и всё это как снежный ком! И опять я улыбаюсь, потому что все меня спрашивают, но КАК НЕ НАПРЯГАТЬСЯ?! Надо начать думать – создать условия, чтобы лошадь думала.
С ВЫСОТЫ НАБЛЮДАТЕЛЯ.
Вот еще один ключ К КОНТРОЛЮ СВОЕГО СОСТОЯНИЯ – даже если вас выбили на эмоции, на борьбу – просто наблюдайте за своими реакциями и для расслабления направляйте осознанно свое внимание в те участки тела, которые напряглись – если это кулаки, разожмите кулаки, если это скулы, улыбнитесь, если это дыхание, сделайте медленный глубокий вдох. Уже одно наблюдение поможет вам расслабиться, потому что вы будете увлечены этой задачей, а не вовлечены полностью в стресс или конфликт. Вы тоже начнете думать!
ПОМЕНЯТЬ ФАКТ НЕУДАЧИ НА ЦЕЛЬ-ЗАДАЧУ!
Как контролировать свое состояние, как не напрягаться, если страшно или если лошадь очень активная? И тогда я предлагаю сменить парадигму с борьбы силой, на созидание вместе. Человек как привык? Констатировать факт – лошадь меня кусает. Или: у меня это не получается, точка. Денег нет, точка. Я толстый, точка. И начинается фрустрация, человек постоянно твердит о проблеме, вместо того, чтобы сделать из нее первый шаг. Человек обращает внимание и останавливается на негативе, этим закапывая себя еще больше, если борется с проблемой: напрягается, возмущается, ругает лошадь (или себя), поворачивается лицом к проблеме и оба начинают уплывать не туда! А что я не так делаю? А еще что я не так делаю? А как еще нельзя? А этим НЕТ ты что имел ввиду? До бесконечности слишком много вопросов НЕ О ТОМ. Всё по факту правда, но зачем выбирать проблемы и оплачивать их реализацию вниманием, когда можно выбрать одну задачу на двоих?! Если это не агрессия со стороны лошади, то можно смело проигнорировать все предложенные варианты поведения лошади, которые не подходят человеку, и подсветить, выбрать правильный! Это может быть просто один шаг вперед! Если задача расслабление – то не вестись на игры лошади, а сосредоточиться на своем теле, дыхании. Ещё более глубокий вопрос – как? Когда страшно или конь бунтует прямо сейчас.
СЕКРТЕТ БЕЗОПАСНОСТИ – ГРАНИЦЫ.
Самое простое с лошадью – это сосредоточиться на своих границах. Как только вы научитесь ВЫСЫЛАТЬ ЛОШАДЬ В ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ – вы уже наработаете себе 90% спокойствия и будете чувствовать себя в безопасности. Остальные 10% — это выбрать общую цель, чтобы действовать вместе с лошадью, а не вопреки. Именно с осознания своих границ мы начинаем учиться на курсе «В Гармонии с лошадью», подробно, по шагам, с понятными упражнениями, под моим руководством и с моей поддержкой и сопровождением. Приходите на обучение в Школу Счастливых Лошадей Alogo!
Если вас заинтересовало обучение в школе, напишите мне, расскажите о своей лошади, ваших целях, задачах, проблемах и я расскажу вам, как этого можно достичь и решить.
Мой контакт: Телеграм +35796398518
С Любовью, Юлия Худякова.